Beyaz ekmek eve sokmayın. Marketten etiketinde kanserojen Palm-iye yağlı hiç bir ürün yemeyin. Ömür boyu mecbur kalmadıkça Yemekte ve sonraki iki saat su ve sıvı içmeyin. Gazlı içecek evinize sokmayın. Mutfakta sıvı deterjan, Banyoda sıvı sabunu kullanmayın. Marketten Florürlü diş macunu ve şampuan almayın. Fabrikasyon ince tuz asla kullanmayın. Kaya tuzunu (turşuya konan kalın tuz veya himalaya tuzu) kendiniz öğütüp kullanın. Zeytin yağı ve tereyağdan başka yağ eve sokmayın. Ayda bir hafta her gün dondurulmuş bir limonu rendeleyip 1 litre suya koyup için rendesini de yeyin.. Tansiyonunuz yoksa haftada 2 defa turşu suyu için. Siyez unundan kendiniz yapacağınız ekmek ve böreklerinizi istediğiniz kadar yeyin. Akşam yemeklerinde mutlaka sarı kuru soğan yeyin. Yemeklerinizi yaparken zeytinyağ soğan ile birlikte mutlaka bir tatlı kaşığı Zerdeçal koymayı ihmal etmeyin. Siyah çay 10 dk demlendikten sonra vücuda zarar vermeye başlar. O dakikadan sonra çayı süzerek sıcak bekletip içebilirsiniz. Siyah çay yerine günde 3 kupa yeşil çay için. İçindekini görmediğiniz sallama bitki çayları içmeyin. 12-13 arası 15-20 dk güneş banyosu yapın. Kışın ek D vitamini alın. Gün aşırı bir bardak Amasya Elması, havuç ve kırmızı pancar suyu için veya yeyin. Çok soğuk olan suyu içmeyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder