Halsizlik ve uykusuzluk

SABAH KALKINCA UYKUSUZLUK , YORGUNLUK, HALSİZLİK, BİTKİNLİK BURUN TIKANIKLIĞI  VE GENIZ DOLULUĞU OLUYORSA ODA ISINIZI 18⁰ DERECENİN ALTINA DÜŞÜRÜN. DAHA SOĞUK OLURSA DAHA GÜZEL OLUR. ÜŞÜYORSANIZ İÇLİK VE PİJAMANIZI SAĞLAM GİYİNİN AMA ODA SICAKLIĞINI YÜKSELTMEYİN. YORGAN YASTIĞINIZI ORGANİK KULLANIN YÜN OLURSA DAHA GÜZEL OLUR  ÖZELLİKLE YASTIK ÇOK ÖNEMLİ. BIR HAFTA IÇERİSİNDE FARK EDECEKSİNİZ. BIRAKIN BEDEN KENDİ ISISINI KENDISI AYARLASIN. SIZ DIŞARDAN ISITMAYIN.

@muhtasaryazar #muhtasaryazar